Vitamin preparatlarının icazəsiz qəbulu, səhv dozaj və ya onların birləşməsi bədən üçün fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. Bəzi vitaminlərin artıqlığı ürək və qaraciyər üçün zəhərlidir.
Xarici KİV xəbət verir ki, həkim Deborah Li bəzi qida əlavələrinin mümkün təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib.
O vurğulayır ki, 40 yaşdan yuxarı və dəmir çatışmazlığı olmayan qadınlar dəmir qəbul etməməlidir. Çünki elementin çox olması qaraciyər, ürək və beyin kimi orqanlara zərər verə bilər.
Mütəxəssis, həddindən artıq C vitamini qəbulu da böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə təkan verir. Li həmçinin maqneziumun digər vitaminlərlə eyni vaxtda qəbul edilməməsi barədə çağırış edib. Çünki bu, onların udulmasını yavaşlata bilər.
Həkimlər multivitaminlər də daxil olmaqla gündə birdən çox pəhriz əlavəsinin qəbulunun riskli ola biləcəyini vurğulayırlar. Həkim Vivienne Kerianın sözlərinə görə, zəhərli qida əldə etmək mümkün deyil, ancaq pəhriz əlavələri qəbul etməklə mümkündür.
Bununla belə, kifayət qədər günəşə məruz qalmayan insanlar üçün il boyu qəbul edilməsi tövsiyə olunan bir vitamin var: D vitamini. Əksər insanlar onu apreldən sentyabr ayına qədər əlavələr olmadan alırlar. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, D vitamininin artıq olması qanda kalsiumun artıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da ürəkbulanma, qusma, zəiflik və tez-tez sidiyə getmə kimi müxtəlif xoşagəlməz simptomlara gətirib çıxarır. Həddindən artıq D vitamininin ağır halları sümük ağrısı və böyrək problemlərinə səbəb ola bilər.
Buna görə pəhriz əlavələri faydalı ola bilsə də, hər hansı bir pəhriz əlavəsinə başlamazdan əvvəl tövsiyə olunan dozalara riayət etmək və həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
